Fevereiro é o Mês Americano do Coração, um mês dedicado à consciência sobre a importância de priorizar a saúde cardiovascular através de exercícios regulares. Todos os ginásios na Base Aérea Tinker têm 24 / 7 Acesso ao ginásio e muitas oportunidades diferentes de fitness para os atletas. Uma combinação equilibrada de exercícios aeróbicos, treino de força e exercícios de flexibilidade pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas, contribuindo para uma vida mais longa e mais saudável.
"Nossa missão é habilitar cada membro da comunidade Tinker a alcançar seu pico de prontidão física em um ambiente de apoio e motivação,. disse Tracey Walker, diretor de fitness..Isso inclui não apenas nossos guerreiros de serviço ativo, reserva e guarda nacional, mas também nossos civis, empreiteiros, aposentados e suas famílias. Ao oferecer oportunidades de se conectar através de aulas de fitness e esportes intramuros competitivos, nós promovemos não só a saúde individual, mas também uma comunidade comprometida a apoiar-se mutuamente em se tornar o nosso melhor eu. F. Formação e classes gratuitas A Base Aeronáutica Tinker oferece uma ampla gama de opções de treinamento grátis para todo o pessoal com acesso à base. Os centros de fitness oferecem treinos com treinadores pessoais, aulas de exercícios em grupo, como treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT), Zumba, Boxercise, kickboxing e artes marciais, tudo sem custo.
.Venha aqui pronto para trabalhar!,. disse Damarcus Green, treinador de fitness na Gerrity Gym. "Estamos aqui para guiá- lo, corrigir seu formulário e empurrá- lo para frente, mas a nossa parceria começa com uma coisa: você tem que vir aqui pronto para trabalhar. Sua dedicação é o combustível, e estamos aqui para ajudá-lo a canalizá-lo para alcançar seus objetivos de fitness. 8 & 10 a.m., 1 & 3: 30 p.m. As opções de treinamento incluem treinamento de peso, treinamento de circuito e aulas de fitness em grupo. - Não tem babá? Sem problema. Gerrity Gym oferece uma área de crianças designadamente anexada.Parente para os pais trabalharem com uma área de brinquedo para as crianças assistirem televisão, brincar com brinquedos e vários sistemas de jogos.
R. Gym renovado O Gerrity Gym começou a ser renovado nos vestiários dos homens Setembro. 2, 2025 para melhor servir a comunidade base. As renovações são previstas para ser concluídas em setembro 2026. E. Novos equipamentos desvelados na primavera 2026, equipamentos modernos serão adicionados à linha de ginástica de pesos livres e máquinas de cardio que serão acessíveis a todos os clientes.
S. Esportes recreativos A Base Aérea Tinker oferece uma ampla variedade de esportes e atividades recreativas para todas as idades. As ligas esportivas intramurais para adultos incluem basquete, futebol, futebol, softball e voleibol. Isto inclui equipes de voleibol e futebol e uma equipe de basquetebol varsity homens viajantes. Gerrity também fornece paddles, raquetes e bolas para desfrutar de pickleball, raqueteball e tênis. Gerrity vai realizar um torneio de pickleball no outono.
H. 24 Acesso à hora Todos os centros de fitness no Tinker são 24 / 7 acesso. Qualquer pessoa com acesso à base, tais como civis do DoW, militares, dependentes, empreiteiros e aposentados, pode acessar Gerrity Gym, Tinker Bldg. 216 Anexo de aptidão, e o Bldg. 3705 Centro de fitness em qualquer hora do dia ou da noite, no entanto, você deve registrar seus CACs ou obter um cartão de acesso registrado para entrar após as horas.
Gerrity Gym, 5109 McNarney Ave, Base da Força Aérea Tinker, OK 73145 Tinker Bldg. 216 Anexo de aptidão, Construção 216, Arnold St, Base da Força Aérea Tinker, OK 73145 Bldg. 3705 Centro de fitness, edifício # 3705, Tinker AFB, OK, Estados Unidos, 73145.